いびきの解消法や治療法と対策伝授します！

いびきをおこす原因は６つあるといわれています。
いびきの原因を下に書いてみました。

●心身の疲れ、ストレスなど
疲れを回復するために酸素を多く取り込もうとするためいびきをかく。

●肥満
肥満になることで咽頭の奥が肥大し上気道が塞がれてしまっていびきをかく

●呼吸する筋肉の老化
老化現象によって呼吸する筋肉が緩みいびきをかく

●アルコール、薬を飲んだ場合
アルコールによって筋肉が弛緩し無意識のうちに口呼吸になってしまい、いびきをかく。

●鼻腔、喉、口腔に異常がある場合
鼻中隔湾曲などの形態的異常や、呼吸筋の異常などで口呼吸になり、いびきをかく

●上の５つ以外
内科的な原因の可能性が高いです。

いびきの種類には大きく分けて「単純いびき症」「上気道抵抗症候群」「睡眠時無呼吸症候群」の３つがあります。

【単純いびき症】
一般的に「いびき」と呼ばれる症状。病気という枠には入りません。

【睡眠時無呼吸症候群（閉塞型睡眠時無呼吸症候群）】
睡眠時無呼吸症候群の９割以上の人が「閉塞型睡眠時無呼吸症候群」ではないかと言われています。

【上気道抵抗症候群】
睡眠時に呼吸が止まったりする事はないですが、上気道が狭くなりいびきをかく。
この症状は、脳血管障害や、心臓病や、糖尿病などの初期兆候として現れる可能性が高いので一度専門医に診てもらう事をおすすめします。