http://great-shoes.biz/diet/ ダイエットに興味があるけど続かないし成功しない… 自分にはダイエットは無理だと思っている人はいませんか？ ダイエットは自分にあったダイエット方法をみつければ意外と続きます ここではいろいろ話題のダイエット方法について紹介しています。 ダイエットに興味のある人は一度ご覧になってください。 ja Copyright 2008 Fri, 28 Mar 2008 14:54:04 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ボクシングダイエットという言葉は聞いたことがありますよね。 よくダイエットといって連想するのがボクシングジムなどに通うことでしょう。 ダイエットは基本的に食事制限によるダイエットよりも運動などをしながらするダイエットの方が効果があります。 もちろん運動＋食事制限のダイエットが一番効果的ですが、 食事制限でダイエットするにしても自分で食べる量を減らすだけではあまり効果は見られないかもしれません。 しっかり専門のトレーナーなどにダイエット管理をしてもらわないといけませんしね。 ボクシングダイエットも汗をかきながら健康的に実践できるのでいいと思います。 もちろんボクシングなどの運動経験のないかたでも、 自分に合わせたダイエットメニューが実践できるでしょう。 基本的にボクシングダイエットに必要なダイエット器具は、サンドバッグのみです。 サンドバッグ以外に特別に使うダイエット器具はボクシングの場合はありません。 今では、自宅で簡単にダイエットができるようにサンドバッグも販売されています。 ボクシングダイエットはリバウンドが少なく、 普段のストレスをサンドバッグにぶつけることでストレス発散にもなりますし、 護身術にもなるということで、ただのダイエットというだけでなく、 ダイエット以外にも幅広い効果があります。 通常ボクシングは腕を使うイメージがあるので腕ばかり鍛えられると思いがちですが、 実際は、全身を使った動作なのでダイエットとしての効果は高いです。 ボクシングダイエットは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせるので 脂肪燃焼だけでなく適度な筋肉の増加でスタイルもよくなるでしょう。 専門のトレーナーに指導をしてもらえばパンチ１つで結構ダイエット効果があります。 ただやっぱりパンチをするだけではダイエットになりませんよね。 そのへんの微妙な違いはジムなどでボクシングダイエットを実践してみれば分かると思います。 http://great-shoes.biz/diet/2008/03/post_1.html http://great-shoes.biz/diet/2008/03/post_1.html ダイエット王道 Fri, 28 Mar 2008 14:54:04 +0900 コアリズムというダイエット方法を聞いたことがありますか？ コアリズムというのはＤＶＤで販売されているダイエット器具です。 コアリズムは杉本彩さんが開発に関わっているダイエット方法です。 コアリズムはラテンダンスをベースにしたダイエットエクササイズで 腰をひねったりする動作が多いのでコアリズムはお腹やウエスト・ヒップに効果がでるダイエット方法です。 コアリズムダイエットの原理としてはラテンのダンスリズムに合わせ、 腰を動かすことで健康的に美しい体型を作り上げていくダイエット方法になります。 コアリズムダイエットの腰の動きのポイントは３つあり、 １つめがコア・ラテラルと呼ばれる左右の動きのダイエット運動。 ２つ目がコア・フレクションと呼ばれる前後の動きのダイエット運動。 最後に３つ目がコア・ローテーションと呼ばれる回転の動きによるダイエット運動です。 コアリズムは、この３つのコアリズム独特の動きの組み合わせで脂肪を落とし、 筋肉が鍛えられるとともに健康的な体型を作りだすダイエット方法です。 コアリズムを初めて最初の頃は日常で使わないところを鍛えられるので ダイエットの効果を実感できます。 コアリズムを２週間ほど続けるだけでウエストにダイエット効果が現れることでしょう。 コアリズムは以外に汗もかくので体重も落ちますし筋力もあがるので、 理想的な体重の落ち方をします。 コアリズムダイエットは女性にとってとても魅力的なダイエット器具ですね。 もちろん男性でコアリズムダイエットを実践している人もいるでしょう。 ラテンのリズムでコアリズムを楽しみながらダイエットをしましょう。 http://great-shoes.biz/diet/2008/03/post.html http://great-shoes.biz/diet/2008/03/post.html ダイエットを楽しむ Thu, 27 Mar 2008 14:53:44 +0900 ダイエットをするのってなかなか続きませんよね？ それはほとんどの人がダイエットを苦に感じながら実践するからなんです。 ダイエット器具やダイエット通販に登場する人は絶対楽しそうですよね？ それはダイエットに苦しいイメージをもたれると視聴者が商品を買う気にならないからだと思います。 実際は辛いダイエット法でも笑顔で宣伝するんですね＾＾ しかしやはり実際購入してみると苦しいダイエット法なので長続きしない… ダイエット器具を買ったことがある人は誰でも一度は思ったことがあると思います。 だからダイエットも成功しないんですが、 最近発売されたゲーム機wiiのwii　fitを使ってダイエットをすればいいんですね＾＾ wiiは手しか使わないのでダイエットはできませんが、WII　fitなら 体全体を使うのでダイエットに効果的なんですね。 しかもwii　fitなら苦しいダイエットというよりかは みんなでwii　fitを楽しみながら効果的にwii　fitダイエットを実践できるでしょう。 wii　fitでダイエットするにはwii本体が必要です。 wii　fitでは、ヨガ・体重測定・有酸素運動など４０種類以上のダイエット運動が出来ます。 テレビにwiiとwii　fitを設置するだけの簡単ダイエット器具なのでwii　fitは大ヒットしました。 しかもwii　fitダイエットは自分の好きなときに出来るので長続きします。 ただwii　fitは所詮ゲームだしダイエットとしても効果は薄いんじゃないの？ と思う方、実際にwii　fitダイエットを試してみてください。 意外と体のあちこちが引き締まっていく感覚を実感できると思います。 wii　fitは今までにない新感覚のダイエット方法です。 http://great-shoes.biz/diet/2008/03/wiifit.html http://great-shoes.biz/diet/2008/03/wiifit.html ダイエットを楽しむ Wed, 26 Mar 2008 14:53:07 +0900